Pernah nggak sih, kamu tiba-tiba merasa bingung sama hidup sendiri? Udah umur 20-an, tapi kok rasanya kayak nggak ke mana-mana. Teman-teman ada yang udah nikah, ada yang udah punya kerjaan mapan, bahkan ada yang udah jalan-jalan ke luar negeri. Sementara kamu? Masih ngerasa stuck, galau, dan nggak tahu mau jadi apa. Nah, kalau kamu lagi ada di fase ini, bisa jadi kamu lagi ngalamin quarter life crisis.
Apa Sih Quarter Life Crisis Itu?
Secara sederhana, quarter life crisis adalah fase krisis yang biasanya dialami orang di usia 20-30 tahunan. Di usia ini, banyak orang mulai mempertanyakan jalan hidupnya:
-
“Aku ini sebenernya mau jadi apa sih?”
-
“Kok hidup aku gini-gini aja?”
-
“Kenapa orang lain keliatan lebih sukses?”
Fase ini bikin kamu ngerasa cemas, bingung, bahkan kadang merasa minder sama pencapaian orang lain. Padahal, sebenernya wajar banget. Hampir semua orang pernah ngerasain hal ini, cuma beda level dan caranya aja.
Kenapa Bisa Terjadi?
Ada beberapa penyebab quarter life crisis yang sering terjadi, di antaranya:
-
Tekanan sosial
Media sosial sering banget bikin kita ngebandingin diri sama orang lain. Liat orang lain sukses, kita jadi mikir: “Kok dia bisa, aku nggak?” Padahal, tiap orang punya waktunya masing-masing. -
Tuntutan dari keluarga atau lingkungan
Kadang orang tua atau orang sekitar punya ekspektasi tinggi: “Kamu harus cepet kerja,” “Kapan nikah?” atau “Masa masih gitu-gitu aja?” Ini bikin kita ngerasa dikejar-kejar target. -
Belum nemu passion atau tujuan hidup
Ngerasa bingung mau ngapain dalam hidup? Ini juga bikin galau. Apalagi kalau kamu ngerasa udah nyoba banyak hal tapi belum nemu yang bikin “klik”. -
Peralihan dari dunia sekolah ke dunia nyata
Waktu sekolah atau kuliah, kita punya jalur yang jelas. Tapi setelah lulus? Tiba-tiba dunia terasa “liar” dan nggak ada arahan. Ini bikin shock dan ngerasa sendirian.
Nggak Perlu Panik, Ini Wajar
Hal pertama yang harus kamu tahu: quarter life crisis itu normal. Nggak usah buru-buru nyari jawaban semua pertanyaan hidupmu. Fase ini justru penting buat mengenal diri lebih dalam.
Nggak ada timeline pasti soal hidup. Kamu nggak harus “sukses” di usia tertentu. Yang penting, kamu tetap bergerak maju, sekecil apapun langkahnya. Nggak apa-apa kalau masih bingung. Nikmati prosesnya sambil terus eksplorasi hal baru.
Kalau lagi berat banget, coba cerita ke orang yang kamu percaya, atau kalau perlu, ke psikolog. Nggak ada salahnya minta bantuan profesional.
Jadi, kalau kamu lagi ngerasa lost, galau, atau ngerasa ketinggalan, kamu nggak sendirian. Quarter life crisis itu bukan tanda kamu gagal, tapi justru bagian penting dari proses tumbuh. Pelan-pelan aja. Yang penting kamu tetap jalan, meski pelan.
